女性向けフィットネスクラブ
運動不足だと感じていると女性ならば、歩いたり簡単な運動をしたりと、何か体を動かさないといけないと感じている方もいるかもしれません。
しかし運動しようと思うと、腰が重くてなかなか行動に移せないということもあります。
そんなときは、思い切ってフィットネスクラブに行くというのはいかがでしょうか？
トレーニングマシンのある場所に行けば、自然と体を動かして運動不足にも、筋力トレーニングにもなります。
青葉台駅から徒歩5分のところにあるのが、女性専用のフィットネスクラブ「フィットFit青葉台」です。
駅から近いので、気軽に通いえるような場所にフィットネスクラブがあります。
会員制のフィットネスクラブであり、健康で美しい体を作るための、プログラムが数々あります。
用意されているプログラム
・サーキットトレーニング
30秒ずつ筋力トレーニングと、有酸素運動の短い運動を繰り返していくトレーニング方法であり、軽い負荷の運動を何種類も行なうことによって、少ない時間で体に大きな負荷をかけて運動できます。
特に持久力を高めるのに効果的なので、普段から体力がなくて疲れやすいなどの人におすすめです。
・ストレッチマシン
4種類の最新のバネを取り入れたストレッチマシンがあり、しっかりと体を伸ばして、本格的な運動の前の準備体操が出来ます。
また体の各部分を動かして柔軟にすることで、肩こりや腰痛解消にも役立ちます。
・小顔プログラム
エステシャンや歯科衛生士によって開発されたプログラムであり、表情筋を鍛えることで顔をすっきりさせます。
日頃からたるみなどが気になる人におすすめです。
フィットネスクラブの特徴
料金は月額制となっており、毎月口座からの引き落として、無理のない料金プランを選べます。
また運動に必要なウェアやシューズ、タオルなどはすべて用意されているので、手ぶらでも訪れる事が出来ます。
しかも相談コーナーもありますので、初めての方や、なかなか結果の出ないような方は相談する事も出来ます。
また初めての方には、トレーニングマシンの使い方なども教えてもらえます。
フィットFit青葉台では、無理なく全身の運動が出来ること、誰でも簡単にできることをモットーとしており、忙しい日々の中でも、少しの時間を使って手軽に体を動かすことが出来ます。
そのために、初めてフィットネスクラブを利用するような方でも、難しくなく手軽に体を動かすことが出来、日々の運動不足を解消したいという方にはとてもおすすめです。
プログラムの中には美容ヨガや、脂肪燃焼などもあり、短期集中のダイエットもあり、運動と食事を組み合わせて、リバウンドしないようにしながらのダイエットを目指すプログラムもあります。